Franck JACQUEMOUD
Sophrologue à Mâcon

Blog

09 Mar 2021

ANCRAGE  DANS  NOS  PIEDS : UNE METHODE  DE  MIEUX ETRE
 
A  chaque  seconde  notre  esprit  est  traversé  par  des  pensées  .Nous aimerions  posséder  un bouton  stop pour  les  arrêter.
Ces pen...

14 Fév 2020

SOPHROLOGIE  ET  DEPRESSION
 
Aujourd’  hui  dans  nos  société  les  troubles  dépressifs  sont  une  préoccupation majeure  de  santé  publique ;  certes  les  antidépresseurs  permettent  de  s...

05 Fév 2020

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LES  BIENFAITS  DU  SILENCE 
Savoir  accueillir le  silence  rend  plus  fort , plus  libre  face  aux  difficultés .Ce  temps  d’  isolement  nous  ouvre  à une  vrai...

05 Fév 2020

Ecrivez votre article ici... les techniques de sophrologie nous installent dans un état modifié de conscience : il s' agit d' un état proche du sommeil paradoxal .Cet état renforce notre capacité d...

08 Oct 2019

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La  cohérence  cardiaque  est  une  pratique  personnelle  de  respiration  qui  permet  de gérer :Le  stress  et  les  émotions  grâce  à la  variabilité  des  battem...

02 Oct 2019

 
Exercice  d’  ancrage
 
Installez-vous confortablement sur une chaise, le dos droit bien appuyé, les pieds bien posés   au sol et les mains à plat sur les cuisses. Lorsque vous l’aurez décidé, fe...

07 Fév 2019

Mutuelles remboursant des séances de sophrologie :
ADREA ALPTIS - CAP assurances- CEGEMA mutuelle- MFI- MUTUELLE SAINT-GERMAIN MUTUELLE CAP VERT RADIANCE ASSUREMA- BAHEMA- COMPAGNIE DES FEMMES- MPC...

18 Oct 2018

Fibromyalgie : l’intérêt de la sophrologie.La sophrologie est particulièrement préconisée dans le cadre de la gestion des douleurs et des émotions chez les personnes atteintes de fibromyalgie. De p...

10 Oct 2018

Installez  vous  confortablement  sur  une  chaise  , le  dos  droit  bien  appuyé  , les  pieds bien  posés   au  sol  et  les  mains  à plat  sur  les  cuisses .Lorsque  vous  l’  aurez  décidé  ...

09 Oct 2018

EXERCICE SOPHROLOGIQUE POUR CHASSEZ  LES  TENSIONS ,  LES  DOULEURS
Bonjour  ,
Aujourd’ hui  je  vous  propose  un  exercice  de  sophrologie  pour évacuez  vos  tensions :
Réalisons  cet  exercic...

04 Oct 2018

Je   vous  propose  un  exercice de  sophrologie pour   à réaliser seul(e) pour  débuter:
installez  vous  confortablement  sur  une  chaise  le  dos  bien  droit , les  mains  posées  sur  les  cu...

02 Oct 2018

les acouphènes perturbent la vie quotidienne de milliers de personnes. La sophrologie est une solution  qui permet d'apprendre à les apprivoiser et à vivre avec eux sans souffrir.
 
Acouphènes: com...

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