je  vous  offre  une  visualisation  en  conscience  modifiée  pour  vous  libérer  de  tout  ce  qui  vous  encombre  : idées  négatives  , problèmes , etc
La rivière

Vous vous approchez d’ une ...

1.Le Karaté pour jeter les émotions hors de soi
Invitez l’enfant à faire une boule avec une feuille de papier en y mettant toute sa colère : « la boule de colère » Montrez à l’enfant comment lance...

Comment agit la sophrologie sur la dépression ?
L’intérêt de la sophrologie est de conjuguer des techniques de relaxation et de thérapie psychique. Pour traiter une dépression, une sophrologie de r...

un exercice  de  sophrologie  pour  un bon sommeil
Nous  nous  mettons  à  l’  écoute  de  notre  corps…….nous sentons  sommeil
Nous  portons  notre  attention  sur  notre  visage  … notre  front  ...

notre  corps  dans  notre  quotidien est  parfois  comme  un  pantin désarticulé  : notre  enfant  pleure  ,  un  e-mail  urgent  arrive , l'  heure  d'  un rendez  vous  approche....Il est  tel  u...

Les techniques de la  sophrologie s’appuient   sur la respiration .Elle joue  un rôle central en sophrologie ; apprendre  à respirer ? vu de loin on peut comprendre que  ce soit déroutant , parce ...