Franck JACQUEMOUD
Sophrologue à Mâcon

Blog - Page 2

sommeil

un exercice  de  sophrologie  pour  un bon sommeil
Nous  nous  mettons  à  l’  écoute  de  notre  corps…….nous sentons  sommeil
Nous  portons  notre  attention  sur  notre  visage  … notre  front  ...

respiration

notre  corps  dans  notre  quotidien est  parfois  comme  un  pantin désarticulé  : notre  enfant  pleure  ,  un  e-mail  urgent  arrive , l'  heure  d'  un rendez  vous  approche....Il est  tel  u...

Les techniques de la  sophrologie s’appuient   sur la respiration .Elle joue  un rôle central en sophrologie ; apprendre  à respirer ? vu de loin on peut comprendre que  ce soit déroutant , parce ...

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