• L’écoute :

La première séance débute par un temps d’écoute de vos besoins et de vos attentes.

Ce premier temps permet de mieux vous connaître, de définir ensemble un objectif précis et d’adapter l’accompagnement au plus près de votre personnalité.

• La pratique :

Généralement effectuée debout ou assise, la pratique dure environ 40 minutes. Durant ce temps, les yeux fermés, vous effectuez des exercices de  relaxation corporelle, de  respiration  et  de  visualisation  de  situations  positives   .

• L’ échange

La séance se termine par un nouveau temps de partage où il vous sera possible, d’exprimer vos ressentis et votre vécu de la séance, sans  jugement , ni  interprétation de ma  part .

Je vous  fournis  l’  enregistrement de chaque   séance pour votre entrainement personnel . En  effet  , votre  progression  dépendra  de  votre  implication  et  motivation     pour   atteindre  l’  objectif  que  vous  vous êtes  fixé.