Franck JACQUEMOUD
Sophrologue à Mâcon

VOTRE THÉRAPEUTE VOUS ACCUEILLE POUR UNE SÉANCE DE SOPHROLOGIE

Sophrologie à Mâcon (71000)

Inspirée de l’hypnose et de disciplines orientales telles que le yoga ou le zen, la sophrologie est une méthode psychocorporelle de relaxation de type dynamique qui a pour objectif de transformer nos angoisses ou phobies en pensées positives. Cette pratique psychocorporelle s’appuie essentiellement sur la détente physique, obtenue grâce à des exercices de respiration, et la visualisation d’images apaisantes. Cette discipline fait partie des thérapies brèves.

Cette méthode favorise le lâcher-prise. Basée sur le principe que tout effet positif sur le corps a un effet positif sur la pensée et inversement, elle vise une plus juste conscience de soi. Elle cherche à renforcer les structures positives de pensée, en stimulant notamment l’imagination.

Elle participe activement à la gestion du stress et des émotions négatives qu'elles soient d'origines professionnelles ou personnelles et  développe sérénité et bien être.

Elle se pratique en séance individuelle ou collective d’une durée d’une heure environ mais peut aussi se pratiquer chez soi.

En effet, à l’image d’un sportif qui se prépare pour un marathon, la sophrologie requiert un entraînement. Le développement de nos potentiels et capacités (telle que notre capacité à être présent) suppose de répéter régulièrement les différents exercices proposés par la sophrologie. Ceux-ci sont conçus pour être aisément appliqués dans la vie quotidienne.

La sophrologie pour quoi ?

Méthode douce et naturelle, elle est adaptée à tous les âges et toutes les conditions physiques.

La Sophrologie pour mieux vivre son quotidien:

  • Améliorer sa concentration et sa mémoire
  • Mieux dormir
  • Gérer son stress et ses émotions
  • Retrouver confiance en soi

La Sophrologie pour se préparer à:

  • Un examen
  • Une naissance
  • Une épreuve sportive
  • Une opération médicale ou chirurgicale

La Sophrologie pour surmonter une crise:

  • Deuil
  • Licenciement, chômage
  • Séparation, divorce
  • Annonce d’une maladie

La Sophrologie pour faire face:

  • A des troubles alimentaires
  • A des douleurs chroniques 

La Sophrologie pour dépasser :

  • Les dépendances
  • Les addictions
  • Les phobies
  • L'anxiété

Franck JACQUEMOUD à Mâcon

Franck JACQUEMOUD

34 rue des Pellourys
Saint Jean Le Priche
71000 Mâcon

Du Lundi au Vendredi de 9h à 12h30 et de 14h à 19h30

Le Samedi de 9h à 12h30 et de 14h à 16h

Dernier témoignage

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