Franck JACQUEMOUD
Sophrologue à Mâcon

Articles publiés par Franck JACQUEMOUD

ANCRAGE  DANS  NOS  PIEDS : UNE METHODE  DE  MIEUX ETRE
 
A  chaque  seconde  notre  esprit  est  traversé  par  des  pensées  .Nous aimerions  posséder  un bouton  stop pour  les  arrêter.
Ces pen...

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LES  BIENFAITS  DU  SILENCE 
Savoir  accueillir le  silence  rend  plus  fort , plus  libre  face  aux  difficultés .Ce  temps  d’  isolement  nous  ouvre  à une  vrai...

Ecrivez votre article ici... les techniques de sophrologie nous installent dans un état modifié de conscience : il s' agit d' un état proche du sommeil paradoxal .Cet état renforce notre capacité d...

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La  cohérence  cardiaque  est  une  pratique  personnelle  de  respiration  qui  permet  de gérer :Le  stress  et  les  émotions  grâce  à la  variabilité  des  battem...

 
Exercice  d’  ancrage
 
Installez-vous confortablement sur une chaise, le dos droit bien appuyé, les pieds bien posés   au sol et les mains à plat sur les cuisses. Lorsque vous l’aurez décidé, fe...

Fibromyalgie : l’intérêt de la sophrologie.La sophrologie est particulièrement préconisée dans le cadre de la gestion des douleurs et des émotions chez les personnes atteintes de fibromyalgie. De p...

Je   vous  propose  un  exercice de  sophrologie pour   à réaliser seul(e) pour  débuter:
installez  vous  confortablement  sur  une  chaise  le  dos  bien  droit , les  mains  posées  sur  les  cu...

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