notre corps dans notre quotidien est parfois comme un pantin désarticulé : notre enfant pleure , un e-mail urgent arrive , l' heure d' un rendez vous approche....Il est tel un arbre subissant les assauts du vent .Si l' arbre a le tronc et les racines fragiles , il pourra vaciller et tomber ; si le tronc et les racines sont rigides, il résistera à la tension , se fatiguera. Si l' arbre allie tronc , racines solides et souplesse, il se laissera aller sans décentrer sa bas; c' est le travail qui est prposé dans l' exercice suivant :
quand votre corps est trop sollicité prenez 5 minutes , installez vous debout les yeux fermés dans un endroit calme : pieds bien à plat bras le long du corps , épaules basses .Imaginez vos pieds comme des racines vos jambes comme un tronc , bras , buste et t^te comme des branches.Visualisez l' arbre et imaginez que votre corps en prenne la forme, lenracinement , l' envergure ; inspirez profondémént et balancez vos bras de gauche à droite .Laissez vos pieds ( racine ) , vos jambes ( tronc) bien solides , laissez vos bras , votre buste , votre t^te souples ( branches , feuillage ) dans le mouveemnt du vent qui souffle .Puis expirez douceemnt en relachant les bras le long du corps . Recommencez encore trois fois puis les yeux toujours fermés concentrez vous sur vos sensations nouvelles.
